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快炒花蛤

快炒花蛤

老赵厨房

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打小就迷恋海洋,长大了,更是迷恋海洋,同样迷恋海鲜。繁忙的都市生活让我无暇眷恋复杂的烹饪手法,下班后做一道快手小海鲜,和爱人聊一聊趣事,喝一杯小酒,那是摆脱一天疲倦的最佳方式了!记忆中海边总有人在挖挖找找,那叫讨小海,小海就是小海鲜,比如今天的主题花蛤。不需要聚光灯,它也那么璀璨!
主料
花蛤1000克干辣椒3只
辅料
香葱(白色部分)适量生姜(去皮)适量大葱(白色部分)适量
香菜(取菜叶)一小把适量香葱绿(绿色部分)适量
大蒜适量青红尖椒适量海南黄灯笼酱1小包(10)克

快炒花蛤的做法,共18个步骤

快炒花蛤的做法图解1

1/18. 所有调料:香葱的白色部分,香葱的绿色部分,大葱的白色部分,大蒜剁碎,生姜切片,青红尖椒切圆圈,香菜一小把(取叶子),海南黄灯笼酱一小包,干辣椒3个(忘记拍了)。然后就是白胡椒粉一小勺、生抽一勺、耗油一勺、蒸鱼豉油一勺、盐适量、白糖适量。

快炒花蛤的做法图解2

2/18. 花蛤洗净,倒入炒锅,加冷水大火烧开。

快炒花蛤的做法图解3

3/18. 烧至水面出现白沫,用锅铲缓缓推动花蛤在锅内转动。这时花蛤已经开始逐渐炸开了,推动花蛤可以将花蛤内的海沙洗出来。

快炒花蛤的做法图解4

4/18. 推动几下后,花蛤就全部炸开了。

快炒花蛤的做法图解5

5/18. 待水完全沸腾了,关火,用漏勺将花蛤全数捞出,待用。

快炒花蛤的做法图解6

6/18. 炒锅下油(油要多一点)烧至7-8成热。所谓7-8成热就是 手掌贴近油面2厘米左右,手掌感觉温度有点烫手了就对了!

快炒花蛤的做法图解7

7/18. 先下蒜蓉和生姜片,此时把火力稍稍调大,翻炒!炒到蒜蓉金黄。

快炒花蛤的做法图解8

8/18. 然后下干辣椒,翻炒几下,再下香葱的白色部分。下过香葱后翻炒几下,爆出香味。

快炒花蛤的做法图解9

9/18. 然后倒入之前飞过水的花蛤,倒入花蛤后,要立刻颠锅(像饭店大厨那样不用锅铲 直接用炒锅颠起来翻炒),让之前爆香的材料和花蛤融合。

快炒花蛤的做法图解10

10/18. 喷入料酒,继续颠锅。全程不要用锅铲,否则花蛤肉会被锅铲炒下来,回头成菜的时候,盘子里都是空壳了,肉都在盘子底。。。。

快炒花蛤的做法图解11

11/18. 一边颠锅,一边下入耗油。

快炒花蛤的做法图解12

12/18. 一边颠锅,一边下入蒸鱼豉油。

快炒花蛤的做法图解13

13/18. 一边颠锅,一边下入生抽。

快炒花蛤的做法图解14

14/18. 此时所有调味都下完了,继续颠锅,然后下入大葱的葱白部分,同时滴入几滴白酒!这样会很香!

快炒花蛤的做法图解15

15/18. 继续大火颠锅,同时下入青红辣椒圈,白胡椒粉,盐,白糖。白糖可以稍微多一点,这样好吃,具体用量就是KFC吃土豆泥的勺子一平勺。当然这个还是要根据你自己的口味啦。

快炒花蛤的做法图解16

16/18. 最后下入香菜叶,继续颠锅几下,让香菜的味道融入其中。

快炒花蛤的做法图解17

17/18. 出锅装盘,散入香葱绿。趁热开吃!

快炒花蛤的做法图解18

18/18. 配上前一晚自制的糟香螺,搞点小酒!美哉~~整个花蛤烹饪过程不超过10分钟,颠锅要快,火力要大!成菜以后,味道鲜美,而且不用锅铲翻炒出来的花蛤基本不会掉肉,避免了肉是肉,壳是壳....

小窍门

1.不用锅铲翻炒,全靠颠锅。
2.滴入几滴白酒,增香去腥。
3.大火,快速颠锅翻炒,避免蛤肉变老。
4.可以再颠炒过程中适量添加一点水。
5.生姜要去皮,生姜皮大寒,海鲜也是性寒之物,去皮生姜可综合食材本身之寒性。
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营养信息

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  • 快炒花蛤热量732 千卡
  • 脂肪13.1 克
  • 蛋白质25.1 克
  • 碳水化合物55.5 克
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