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菠菜豆沙包

菠菜豆沙包

Q猪宝宝64

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这是我目前做得最成功的水蒸包子,表皮光滑,还能剥皮,跟市面上买的一样口感,松软。由于菠菜汁本身是有青涩味,所以制作的时候,我添加了少量的奶粉以及足量的细砂糖调味,品尝起来,甜甜的。南方人口味就是这样,喜欢甜。就算里面不包入豆沙馅料,只作为一个菠菜馒头,品尝起来也不会觉得淡而无味。养眼的果蔬本色,健康的食材,这些都是家庭制作所喜欢和追求的。下一次,也许我会给孩子做一些可爱的南瓜包子,敬请期待。
主料
菠菜汁150克奶粉30克富强粉300克
细砂糖40克酵母3克
辅料
豆沙馅适量

菠菜豆沙包的做法,共14个步骤

菠菜豆沙包的做法图解1

1/14. 将酵母加入到菠菜汁中,搅拌至融化。

菠菜豆沙包的做法图解2

2/14. 将富强粉,奶粉,细砂糖混合。

菠菜豆沙包的做法图解3

3/14. 将菠菜汁倒入到面粉中,用筷子拌成絮状。

菠菜豆沙包的做法图解4

4/14. 揉成不太光滑的面团,盖上保鲜膜静置5分钟。

菠菜豆沙包的做法图解5

5/14. 然后接着揉成光滑的面团。

菠菜豆沙包的做法图解6

6/14. 盖上保鲜膜,放入烤箱发酵至两倍大(烤箱底层用托盘装上一盘热开水提供温度和湿度,天气冷的时候,中间要更换一次热水,发酵时间大概1.5~2小时)。

菠菜豆沙包的做法图解7

7/14. 手指沾面粉,按入面团,不会缩不塌陷,表示发酵好了。

菠菜豆沙包的做法图解8

8/14. 分成约50克一个面团,共10份。

菠菜豆沙包的做法图解9

9/14. 将面团按扁,包入适量的豆沙馅料,收口朝下。

菠菜豆沙包的做法图解10

10/14. 自动锅将水烧开后,熄火,放入包好的包子,进行二次发酵,时间为15分钟。

菠菜豆沙包的做法图解11

11/14. 取出发酵好的包子,然后锅里重新加入冷水,用高火将水烧开。

菠菜豆沙包的做法图解12

12/14. 水烧开后放入包子,高火蒸16分钟。

菠菜豆沙包的做法图解13

13/14. 包子在逐渐长大,程序结束后,不要急着开盖。

菠菜豆沙包的做法图解14

14/14. 让包子在锅里继续焖5分钟左右再开盖,菠菜豆沙包就做好了。

小窍门

1、每个牌子的面粉吸水量不同,这里给出的菠菜汁量仅供参考。
2、排气揉面要充分,这样做出来的包子才光滑有卖相。
3、烹饪结束后不要立即揭盖,让其慢慢适应温度的下降,以免包子骤冷骤热萎缩变形。
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营养信息

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  • 菠菜豆沙包热量1163 千卡
  • 脂肪23.8 克
  • 蛋白质29.3 克
  • 碳水化合物209.8 克
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