大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
黑椒牛肉盖浇饭

黑椒牛肉盖浇饭

余甘果蜜03

余甘果蜜03

12526人浏览
分享到:
收藏(68)
黑椒是胡椒的一种,主要成分是胡椒碱,也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮,能祛腥、解油腻,助消化; 芳香气味能增进食欲; 胡椒性温热,对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用,并治疗风寒感冒……看来胡椒好处多多,那么配点儿牛肉,来点绿色蔬菜,几个小番茄或是胡萝卜片,营养多多的一份饭。
食材:大米300克、牛肉100克、土豆150克
配料:西兰花50克、小番茄50克、洋葱30克、芝加哥牛肉腌肉5克、黑椒牛肉酱粉10克、老抽15ML、精盐2克、水淀粉30克、食用油适量。
主料
大米300克牛肉100克土豆150克
辅料
西兰花50克小番茄50克洋葱30克
芝加哥牛肉腌肉5克黑椒牛肉酱粉10克老抽15毫升
精盐2克水淀粉30克食用油适量

黑椒牛肉盖浇饭的做法,共12个步骤

黑椒牛肉盖浇饭的做法图解1

1/12. 准备食材。

黑椒牛肉盖浇饭的做法图解2

2/12. 大米淘洗好入锅煮饭。

黑椒牛肉盖浇饭的做法图解3

3/12. 牛肉切丁。取5克牛肉腌料,抓匀。再添入少许食用油抓匀,封好腌制半小时以上。

黑椒牛肉盖浇饭的做法图解4

4/12. 土豆切丁。备好蔬菜,西兰花洗后焯熟。洋葱切片。

黑椒牛肉盖浇饭的做法图解5

5/12. 黑椒牛肉酱粉和少许拌匀。备好水淀粉,粉和水大约1比1.5。

黑椒牛肉盖浇饭的做法图解6

6/12. 锅中入油,炒香洋葱。

黑椒牛肉盖浇饭的做法图解7

7/12. 加入牛肉丁炒至变色后装出。

黑椒牛肉盖浇饭的做法图解8

8/12. 锅留油,土豆入锅煎炒熟。

黑椒牛肉盖浇饭的做法图解9

9/12. 加入牛肉丁。

黑椒牛肉盖浇饭的做法图解10

10/12. 加入开水沫面为宜。加入调好的酱粉。加入老抽、少许盐。

黑椒牛肉盖浇饭的做法图解11

11/12. 拌匀后调入水淀粉。煮至浓稠即可出锅。

黑椒牛肉盖浇饭的做法图解12

12/12. 装上米饭。盖上炒好的土豆牛肉。摆上蔬菜即可。

小窍门

1、黑椒牛肉粉添入水和开后,入锅煮后可以变浓稠。多加一些就不用水淀粉和酱油或盐之类的调料了。
2、先炒牛肉或土豆可以焯熟或炒熟后和牛肉合炒。这样牛肉不会变老。
3、蔬菜随意。
4、水淀粉看个人喜欢的浓稠度添加。
点赞(8843)
分享到:
收藏(68)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

黑椒牛肉的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12526人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 黑椒牛肉盖浇饭热量1412 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质36.57 克
  • 碳水化合物95.1 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看