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黄豆花生小米糊

黄豆花生小米糊

雨夕之家20

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黄豆、花生、小米、都是养生的好食材,今天,我们就用这三样熬米糊,养胃又健康;小朋友喝还容易消化~~
主料
黄豆1汤匙花生1汤匙小米1勺
辅料
白糖5克

黄豆花生小米糊的做法,共7个步骤

黄豆花生小米糊的做法图解1

1/7. 小米备好;

黄豆花生小米糊的做法图解2

2/7. 花生、黄豆,提前泡上水,我是头一天晚上泡着,第二天早上做;

黄豆花生小米糊的做法图解3

3/7. 把花生、黄豆,洗净放入九阳豆浆机的桶里;

黄豆花生小米糊的做法图解4

4/7. 加入小米;

黄豆花生小米糊的做法图解5

5/7. 启动九阳豆浆机,米糊功能;

黄豆花生小米糊的做法图解6

6/7. 大概半个小时,调入白糖,就可以喝啦~~

黄豆花生小米糊的做法图解7

7/7. 早上来一杯,暖暖的,再弄个手抓饼,太舒服了~~

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营养信息

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  • 黄豆花生小米糊热量1636 千卡
  • 脂肪53.7 克
  • 蛋白质52.7 克
  • 碳水化合物159.6 克
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