寒冷的冬季早晨，来一碗热乎乎的米糊，暖暖你的胃！用的食材都利于女士滋补！女人一生离不开红豆和红枣，南瓜也是冬季滋补的重要食材，薏米对保持身材很有帮助哦！哈不错吧，一款不错的养生粥吧！
| 主料 | ||
| 红豆1勺 | 黄豆1勺 | 薏米1勺 |
| 南瓜100克 | 小米1勺 | |
| 辅料 | ||
| 红枣6个 | 水650毫升 | |
南瓜红豆薏米糊的做法，共3个步骤
1/3. 放入提前放好豆子、加入切好的南瓜粒，放入薏米、小米、红枣！我一般是提前一晚将豆子泡上，早上就能用了
2/3. 打好的糊糊，赶快享用吧！
3/3. 都来试一试吧！
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营养信息
详细信息>>- 南瓜红豆薏米糊热量1511 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质64.37 克
- 碳水化合物275.1 克
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吃小米100克，热量361千卡
相当于叮当舞66分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于坐飞机329分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于摇摆舞77分钟消耗的热量...
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