菌菇它的氨基酸含量特别高，而且有多个不同的种类，另外还有维生素和粗纤维以及钙、锌以及铁等多种微元量元素，人们食用以后可以滋补身体，也能保肪肝脏和胃炎，对预防胃溃疡以及肠炎和便秘都有很不错的功效。
| 主料 | ||
| 蘑菇适量 | 蟹味菇适量 | 西蓝花1棵 |
| 火腿肠1支 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 香油适量 | |
菌菇蔬菜粥的做法，共5个步骤
1/5. 准备好材料
2/5. 蔬菜洗净切好
3/5. 米入锅大火煮开小火煮之酥软
4/5. 加入菌菇蔬菜火腿肠煮熟
5/5. 成品
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营养信息
详细信息>>- 菌菇蔬菜粥热量273 千卡
- 脂肪10.84 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物24.19 克
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吃蟹味菇100克，热量25千卡
相当于做头发25分钟消耗的热量...
吃蘑菇100克，热量22千卡
相当于现代舞5分钟消耗的热量...
吃菌菇100克，热量20千卡
相当于堆木头4分钟消耗的热量...
寿司
糖醋排骨
盐水鸭
醋溜白菜
把子肉
辣椒酱
凉拌木耳
白灼菜心
炖排骨
盐焗鸡
木耳炒肉
咖喱牛肉
