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干果玉米饼

干果玉米饼

兔妈妈厨娘84

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都说多吃粗粮好,可是粗粮的口感的确不太细腻。现在讲究粗粮细作。今天这种作法口感丰富、营养丰富,制作简单快捷,不失为一份理想的早餐主食。
主料
玉米面80克面粉40克牛奶200毫升
鸡蛋1个熟玉米粒1勺葡萄干1勺
蓝莓干1勺
辅料
桂花糖2勺泡打粉2克

干果玉米饼的做法,共7个步骤

干果玉米饼的做法图解1

1/7. 准备材料。玉米面和面粉的比例为2:1。玉米粒是熟的,实际用量没那么多。

干果玉米饼的做法图解2

2/7. 两种面混合,加适量桂花糖用温热至40度左右的牛奶调匀成稀糊。并静置10分钟。牛奶加热是为了能溶化糖。

干果玉米饼的做法图解3

3/7. 加入适量玉米粒和干果搅匀。

干果玉米饼的做法图解4

4/7. 平底锅刷一层薄油,舀一勺面糊入锅,转动平底锅,使面糊均匀的布满锅底。

干果玉米饼的做法图解5

5/7. 小火煎至一面变黄,晃动平底锅,饼能脱底晃动开就可以翻面了。煎至两面金黄。

干果玉米饼的做法图解6

6/7. 用小碗扣成圆形。

干果玉米饼的做法图解7

7/7. 配上一杯豆浆和水果。美美的早餐可以享用了。

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营养信息

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  • 干果玉米饼热量745 千卡
  • 脂肪19.11 克
  • 蛋白质41.17 克
  • 碳水化合物223.12 克
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