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鸡腿饭

鸡腿饭

ellie00

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如果只有电饭煲,又想要做出营养均衡的美食,而且要简单又快~ 那就推荐焖饭系列^_^
主料
大米200克鸡腿6个西红柿1个
辅料
黄瓜1棵料酒2勺食用油2勺
麻油1勺胡椒粉1汤匙2勺
生抽3勺

鸡腿饭的做法,共4个步骤

1/4. 鸡腿??洗净,划花刀,泡水中滴入料酒去味

2/4. 大米洗净和平日做饭一样。加入少量食用油、麻油、盐、胡椒浸泡半个小时使得入味

3/4. 把腌好的鸡腿放入锅中搅拌均匀后,水不可加多,只要按平时煮饭的水量即可,不然焖不干,喜好锅巴的还可减少一点点水。

4/4. 根据电饭煲品牌不一样,待快熟的前五分钟码上西红柿??片、黄瓜片吃之前搅拌一下

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营养信息

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  • 鸡腿饭热量1861 千卡
  • 脂肪18.1 克
  • 蛋白质23.8 克
  • 碳水化合物80.3 克
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