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西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

马银戈

马银戈

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这是一道非常受欢迎的大众菜,烹调方法也非常简单。并且营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。这道菜的特点:色泽鲜艳,清甜爽口。
主料
西红柿200克鸡蛋一枚
辅料
荷兰黄瓜一根(用约70)克适量白糖适量
绍酒适量

西红柿炒鸡蛋的做法,共4个步骤

西红柿炒鸡蛋的做法图解1

1/4. 把鸡蛋加少许盐打碎;西红柿和黄瓜切小块备用;

西红柿炒鸡蛋的做法图解2

2/4. 将鸡蛋煎好盛出;

西红柿炒鸡蛋的做法图解3

3/4. 原锅再加少许油用大火炒香西红柿,同时烹入绍酒加入盐、白糖,煎好的鸡蛋、黄瓜,继续翻炒均匀即可出锅。

西红柿炒鸡蛋的做法图解4

4/4. 出锅,装盘,简单的摆了一下围边,嘿嘿!

小窍门

番茄一定要大火炒,并且要在炒番茄的同时烹入料酒和白糖,这样炒出来才好吃。大家可以试试看!嘿嘿,我呢,在里边加了荷兰黄瓜,作用是:1.搭配颜色、2.增加口感(清甜爽脆)、3.黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果相当好。
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营养信息

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  • 西红柿炒鸡蛋热量131 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物3.32 克
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