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番茄鱼

番茄鱼

鱼双双

鱼双双

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其实这道菜是从四川的泰安鱼演变过来的。
主料
皖鱼一条番茄两个魔芋适量
辅料
香菜一根姜片少许蒜片少许

番茄鱼的做法,共5个步骤

番茄鱼的做法图解1

1/5. 皖鱼选一斤多的切成两厘米宽的块,加半勺盐和少许料酒、生抽腌制。

番茄鱼的做法图解2

2/5. 魔芋加入沸水中加半勺盐煮2分钟。

番茄鱼的做法图解3

3/5. 锅中放入油,将鱼放入锅中煎成两面微黄。

番茄鱼的做法图解4

4/5. 用锅中的剩油炒香蒜片姜片,倒入番茄炒软后加入魔芋翻炒,加一碗开水倒入煎好的鱼煮3--5分钟。

番茄鱼的做法图解5

5/5. 出锅前加入一勺半盐、少许鸡精和香菜,装盘。

小窍门

1、魔芋可以换成豆芽等你喜欢的菜。
2、此菜可以留点汤汁,给宝宝浇到米饭上,宝宝很喜欢哦。
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营养信息

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  • 番茄鱼热量77 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物7.3 克
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