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酿秋葵

酿秋葵

亮晶晶妈00

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今天这道美食,是酿秋葵,秋葵味道独特,有着特有的香味以及口感,一般人可能不太习惯吃秋葵,但是不同的做法做出来的味道也不一样。大伙可以试试看,年夜饭上可以做上一道呢。
主料
秋葵250克猪肉末50克
辅料
调和油适量适量料酒适量
大蒜籽适量蚝油适量适量
生粉适量生抽适量红椒1个

酿秋葵的做法,共13个步骤

酿秋葵的做法图解1

1/13. 食材准备,

酿秋葵的做法图解2

2/13. 将秋葵洗好,对切开,

酿秋葵的做法图解3

3/13. 猪肉末加入金龙鱼调和油,

酿秋葵的做法图解4

4/13. 再加入盐、料酒、姜末

酿秋葵的做法图解5

5/13. 加入蚝油及生抽,拌均匀,

酿秋葵的做法图解6

6/13. 适量加入生粉,

酿秋葵的做法图解7

7/13. 将肉末打到上浆,用筷子将肉末酿制到秋葵当中

酿秋葵的做法图解8

8/13. 用花样切片将胡萝卜切小花片,摆放在一起,

酿秋葵的做法图解9

9/13. 烧开水,将秋葵摆入,大火蒸制6-8分钟,

酿秋葵的做法图解10

10/13. 另起一个油锅,加入金龙鱼调和油,

酿秋葵的做法图解11

11/13. 油温加热后,下红椒丁及大蒜末,爆香

酿秋葵的做法图解12

12/13. 稍加适量的盐,将蒸好的秋葵碗中汤汁加入,最后,生粉勾一个汁

酿秋葵的做法图解13

13/13. 趁热,淋在蒸好的秋葵上,就可以上桌了。

小窍门

1、秋葵内腔很小,在酿时,要耐心一点,不要用太大力。
2、不喜吃辣的,红椒可以选择甜椒,
3、由于是做给孩子吃,所以增加一些胡萝卜花,好看也营养。没有的也没有关系,不影响秋葵的好味。
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营养信息

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  • 酿秋葵热量276 千卡
  • 脂肪30.9 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物8.13 克
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