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酿秋葵

酿秋葵

快乐2015

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秋葵有很高的营养价值,口感清脆,适合炒、拌、烩等,今天做酿肉蒸也很好吃,亲们试试吧。
主料
红秋葵3条半肥瘦猪肉50克香菇2朵
红椒圈适量
辅料
食用油适量食盐适量料酒适量
蚝油适量葱花适量蒜蓉适量

酿秋葵的做法,共6个步骤

酿秋葵的做法图解1

1/6. 猪肉剁成肉末,香菇剁碎一起放大碗,加盐、料酒、葱花搅拌上劲。

酿秋葵的做法图解2

2/6. 秋葵洗净,去蒂,对半切开。

酿秋葵的做法图解3

3/6. 将调配好的肉馅酿在秋葵内。

酿秋葵的做法图解4

4/6. 放到蒸锅大中火蒸6分钟。

酿秋葵的做法图解5

5/6. 热锅放少许油、蒜蓉爆香,放蚝油、水淀粉烧开,加入红椒和葱花,浇在秋葵上。

酿秋葵的做法图解6

6/6. 上桌,开饭了!

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营养信息

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  • 酿秋葵热量66 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质4.2 克
  • 碳水化合物12.23 克
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