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酿秋葵

酿秋葵

彩虹章鱼11

彩虹章鱼11

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主料
猪肉泥55克秋葵5个虾胶55克
辅料
色拉油适量料酒适量砂糖适量
蚝油适量适量生抽适量
白胡椒粉适量生粉适量

酿秋葵的做法,共11个步骤

酿秋葵的做法图解1

1/11. 买回的秋葵洗净,切去头尾后,对半切开,把里面的籽去除

酿秋葵的做法图解2

2/11. 取一盆加入虾胶和猪肉泥

酿秋葵的做法图解3

3/11. 加入料酒、盐和胡椒粉搅拌均匀成虾肉馅

酿秋葵的做法图解4

4/11. 把虾肉馅酿到秋葵里

酿秋葵的做法图解5

5/11. 这是做好的半成品

酿秋葵的做法图解6

6/11. 把虾肉馅的那面裹上薄薄的生粉

酿秋葵的做法图解7

7/11. 平底锅中加入少许色拉油

酿秋葵的做法图解8

8/11. 用小火慢慢煎至金黄色捞出

酿秋葵的做法图解9

9/11. 锅中剩下了油和汁水

酿秋葵的做法图解10

10/11. 加入蚝油、生抽、砂糖和水煮开

酿秋葵的做法图解11

11/11. 放入煎好的秋葵再次煮开即可

小窍门

虾仁馅调的时候千万不要太咸,因为最后还要加蚝油和生抽煮的

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营养信息

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  • 酿秋葵热量143 千卡
  • 脂肪7.2 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物7.03 克
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