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干煸辣子鸡

干煸辣子鸡

乱⑦㈧糟

乱⑦㈧糟

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主料
鸡肉适量
辅料
大蒜1棵花椒粒适量干辣椒适量
鸡精适量适量料酒适量
白黑胡椒粉适量

干煸辣子鸡的做法,共4个步骤

干煸辣子鸡的做法图解1

1/4. 鸡肉,我选择的是鸡大腿肉,并非小腿肉,切成丁。

干煸辣子鸡的做法图解2

2/4. 加入作料,黑胡椒粉,白胡椒粉,鸡精,五香粉,料酒,少量盐(如果想提前腌制就少放盐以免出水,也可不腌制稍微揉入味搓)

干煸辣子鸡的做法图解3

3/4. 全部放入后可以揉搓入味

干煸辣子鸡的做法图解4

4/4. 直接放入锅中干煸,无虚放油,鸡肉本身的油脂足够多这样也减少摄入热量!煸炒过程中放入整颗蒜头,还有花椒粒,胡椒粒,以及干辣椒!直到变色位置最后方盐。

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营养信息

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  • 干煸辣子鸡热量539 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
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