| 主料 | ||
| 剩馒头1个 | 鸡蛋1个 | |
| 辅料 | ||
| 盐半小勺 | 白芝麻适量 | 橄榄油适量 |
香煎馒头干的做法，共6个步骤
1/6. 鸡蛋磕入盆中加一点打散。
2/6. 刀沾水，馒头切小块。
3/6. 馒头块放入鸡蛋液搅拌。
4/6. 每块馒头沾鸡蛋液。
5/6. 煎锅放橄榄油，油热后放馒头。
6/6. 煎至金黄，出锅前撒点熟芝麻。
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| 剩馒头1个 | 鸡蛋1个 | |
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| 盐半小勺 | 白芝麻适量 | 橄榄油适量 |
1/6. 鸡蛋磕入盆中加一点打散。
2/6. 刀沾水，馒头切小块。
3/6. 馒头块放入鸡蛋液搅拌。
4/6. 每块馒头沾鸡蛋液。
5/6. 煎锅放橄榄油，油热后放馒头。
6/6. 煎至金黄，出锅前撒点熟芝麻。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于打理草坪26分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于砍柴37分钟消耗的热量...
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