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圣女果黄瓜炒鸡蛋

圣女果黄瓜炒鸡蛋

美美家的厨房52

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春节的餐桌上,唱主角的一直都是各种肉菜,素菜常常不受重视,但其实,荤素搭配才是健康的食谱呢,尤其是春节,健康的饮食搭配更加重要。

这道由各种素菜搭配而成的菜式,黄瓜碧绿清脆、圣女果酸甜开胃。色彩鲜艳,很是喜庆呢。用来宴客也很有面子哦。
主料
黄瓜一根
辅料
圣女果十几个鸡蛋两个适量
食用油适量

圣女果黄瓜炒鸡蛋的做法,共7个步骤

圣女果黄瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/7. 黄瓜、圣女果洗干净

圣女果黄瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/7. 黄瓜切滚刀块、圣女果一切为二,鸡蛋打散准备好

圣女果黄瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/7. 油锅烧热

圣女果黄瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/7. 将鸡蛋液倒入油锅,将蛋液煎成鸡蛋饼

圣女果黄瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/7. 鸡蛋饼铲至一旁,再放入少量油,将黄瓜和圣女果倒入锅里,翻炒至黄瓜微微变软

圣女果黄瓜炒鸡蛋的做法图解6

6/7. 将鸡蛋饼和黄瓜一起炒散,加入适量盐

圣女果黄瓜炒鸡蛋的做法图解7

7/7. 翻炒入味即可

小窍门

1、黄瓜稍微切小块点,更容易入味。
2、第一次用圣女果,没有经验,圣女果炒得有点烂,要让菜式更漂亮,可以先放黄瓜,出锅前再放圣女果。
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营养信息

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  • 圣女果黄瓜炒鸡蛋热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
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