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凉拌猪皮

凉拌猪皮

Liu夏

Liu夏

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常吃肉皮的好处多多 最主要的一点是延缓衰老啊 吃肉时 千万不要把肉皮丢掉 处理肉皮要注意的是一定要把上面的肥肉刮干净 温水清洗几遍 这样才更健康
主料
猪皮500克干辣椒丝适量香菜段适量
葱丝适量蒜末适量白芝麻适量
辅料
植物油适量香油适量适量
酱油适量白糖适量适量
煮肉料适量

凉拌猪皮的做法,共9个步骤

凉拌猪皮的做法图解1

1/9. 姜片 葱段 肉皮一起冷水下锅 烧开 煮5分钟

凉拌猪皮的做法图解2

2/9. 取出肉皮晾凉 去毛 刮去内侧肥油和表面油腻

凉拌猪皮的做法图解3

3/9. 肉皮切成丝 温水洗几遍

凉拌猪皮的做法图解4

4/9. 锅中加入清水 煮肉料 肉皮大火烧开转小火煮至软烂

凉拌猪皮的做法图解5

5/9. 取出肉皮 晾凉

凉拌猪皮的做法图解6

6/9. 干辣椒丝白芝麻装入碗中 植物油烧热炸香

凉拌猪皮的做法图解7

7/9. 肉皮加入糖 醋 酱油 盐 蒜末 葱丝拌匀

凉拌猪皮的做法图解8

8/9. 加入 香菜段 香油拌匀

凉拌猪皮的做法图解9

9/9. 爽口肉皮 装盘

小窍门

调味料按自己口味添加 肉皮煮至软烂 指甲可以捏段即可
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营养信息

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  • 凉拌猪皮热量2240 千卡
  • 脂肪84 克
  • 蛋白质51.3 克
  • 碳水化合物6.1 克
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