| 主料 | ||
| 猪皮适量 | 西兰花适量 | 菜花适量 |
| 辅料 | ||
| 小葱适量 | 姜丝适量 | 盐适量 |
| 香醋适量 | ||
凉拌猪皮的做法，共5个步骤
1/5. 猪皮处理干净，锅内加水放少许大料粉和生抽
2/5. 葱姜切丝，喜欢带点辣味可切少许红椒丝
3/5. 油泼后放少许盐和香醋拌匀
4/5. 焯水，做点缀
5/5. 装盘
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| 主料 | ||
| 猪皮适量 | 西兰花适量 | 菜花适量 |
| 辅料 | ||
| 小葱适量 | 姜丝适量 | 盐适量 |
| 香醋适量 | ||
1/5. 猪皮处理干净，锅内加水放少许大料粉和生抽
2/5. 葱姜切丝，喜欢带点辣味可切少许红椒丝
3/5. 油泼后放少许盐和香醋拌匀
4/5. 焯水，做点缀
5/5. 装盘
吃猪皮100克，热量385千卡
相当于保龄球运动128分钟消耗的热量...
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于摘水果9分钟消耗的热量...
吃菜花100克，热量23千卡
相当于板球5分钟消耗的热量...
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香椿鱼儿
鸡蛋灌饼
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剁椒鱼头
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扬州炒饭
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