在儿子上大学期间的4年间，基本上1月回来1次；可能是在学校吃蔬菜和水果少，经常容易上火；只要孩子难回来一次，当妈的就得给他全面地补补了哈；当然水果和时令蔬菜也是少不了；也经常做他喜欢的：酸奶水果沙拉~~~
| 主料 | ||
| 奇异果1个 | 海南绿橙半个 | 香蕉半根 |
| 圣女果2个 | ||
| 辅料 | ||
| 酸奶2杯 | 好时巧克力酱少许 | |
酸奶水果沙拉的做法，共8个步骤
1/8. 香蕉去皮切小段
2/8. 海南绿橙洗净切开
3/8. 去皮后切小块
4/8. 黄金果去皮后切小块
5/8. 圣女果洗净
6/8. 准备好酸奶
7/8. 倒入酸奶
8/8. 挤上好时巧克力酱即可
小窍门
1、水果品种：可以根据自己喜欢增减
2、加入巧克力酱，不仅起以装饰的作用，而且味道也更好~
2、加入巧克力酱，不仅起以装饰的作用，而且味道也更好~
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营养信息
详细信息>>- 酸奶水果沙拉热量381 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质2.89 克
- 碳水化合物42.87 克
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吃圣女果100克，热量22千卡
相当于平底雪橇3分钟消耗的热量...
吃奇异果100克，热量56千卡
相当于滑雪机8分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于拉伸运动36分钟消耗的热量...
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