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减肥香蕉蛋糕

减肥香蕉蛋糕

sjwnrdj99

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主料
鸡蛋6个香蕉3个草莓10个左右
肉桂粉适量
辅料
全麦面粉6勺牛奶20勺蛋白粉适量
阿斯巴甜适量

减肥香蕉蛋糕的做法,共5个步骤

1/5. 首先,抱歉没拍照,只有文字。先蛋白蛋黄分离,蛋白边加糖边打。糖分数次加,一直打到跟奶油希望浓稠。尝尝,略感过甜就可以了,我加的普通糖200倍甜度的两小勺左右。

2/5. 蛋黄里加6勺全麦面粉,15勺牛奶,2个香蕉捣泥后放入,一起搅和。放半勺左右阿斯巴甜。

3/5. 蛋白放入蛋黄,分两次放入。搅好后 高压电饭煲桶刷一层油,倒入。放进电饭煲,用蒸气模式 蒸60分钟。有的只有到45分钟的,那就45分钟也可以。有人不是高压电饭煲,没蒸气模式,你就用普通电力电饭煲,按下煮饭键,跳了之后挡住出气口20分钟,再按煮饭键,跳了再挡住出气口20分钟。

4/5. 蛋糕就好了,有微微香蕉味道。把底部切平。在上面洒满巧克力蛋白粉,香蕉切片围着蛋糕铺上,香蕉上面洒肉桂粉。4个草莓捣迷,铺在中央。若干个草莓切一半,围着草莓泥放上。大功告成

5/5. 至于玫瑰,苹果削片,一半用糖水煮软,一半用红酒糖水煮软。软了之后滤掉水分,平铺,卷卷 用牙签固定就好啦

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营养信息

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  • 减肥香蕉蛋糕热量415 千卡
  • 脂肪14.5 克
  • 蛋白质34.28 克
  • 碳水化合物87.06 克
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