| 主料 | ||
| 茼蒿用量300克 | ||
| 辅料 | ||
| 麻油用量5毫升 | 生抽用量5毫升 | 蒜泥用量3瓣 |
| 辣椒酱用量5克 | ||
凉拌茼蒿的做法，共4个步骤
1/4. 茼蒿洗净
2/4. 汤锅里加水烧开放茼蒿烫一下
3/4. 烫好的茼蒿捞出沥干水分放碗里，加蒜泥辣椒酱少许生抽和麻油拌匀即可
4/4. 凉拌好的茼蒿，春天吃点大蒜杀菌
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| 主料 | ||
| 茼蒿用量300克 | ||
| 辅料 | ||
| 麻油用量5毫升 | 生抽用量5毫升 | 蒜泥用量3瓣 |
| 辣椒酱用量5克 | ||
1/4. 茼蒿洗净
2/4. 汤锅里加水烧开放茼蒿烫一下
3/4. 烫好的茼蒿捞出沥干水分放碗里，加蒜泥辣椒酱少许生抽和麻油拌匀即可
4/4. 凉拌好的茼蒿，春天吃点大蒜杀菌
吃茼蒿100克，热量36千卡
相当于健身操8分钟消耗的热量...
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