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腊肉炒冬笋

腊肉炒冬笋

斯佳丽WH

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主料
冬笋1个腊肉1小块
辅料
青蒜2根生抽1勺白糖1小勺
大蒜2瓣油盐适量

腊肉炒冬笋的做法,共9个步骤

腊肉炒冬笋的做法图解1

1/9. 准备好原材料;

腊肉炒冬笋的做法图解2

2/9. 烧锅开水, 放少许盐, 将冬笋放入里面焯煮两分钟后捞出;

腊肉炒冬笋的做法图解3

3/9. 锅中放入适量水和少许油,下入腊肉片里面先煮后煎;

腊肉炒冬笋的做法图解4

4/9. 直至将腊肉片油脂煎出后下入蒜片翻炒;

腊肉炒冬笋的做法图解5

5/9. 翻炒出香味后放入焯煮过的笋片继续翻炒;

腊肉炒冬笋的做法图解6

6/9. 加入少许生抽和糖增色调味翻炒均匀;

腊肉炒冬笋的做法图解7

7/9. 加入蒜白和盐继续翻炒;

腊肉炒冬笋的做法图解8

8/9. 最后加入青蒜叶翻炒变色后即可;

腊肉炒冬笋的做法图解9

9/9. 盛入碗中。

小窍门

1. 笋片需提前用水焯煮后去除笋片中的涩味;
2. 因为腊肉没有提前蒸,所以在炒之前放入适量的水和少许油, 让腊肉先煮软再煎出部分油脂;
3. 待到腊肉片肥肉部分变的透明后下入焯煮过的笋片翻炒, 加入点生抽和糖调色增鲜;
4. 蒜白比起蒜叶不容易熟, 所以先加入; 最后再加入青蒜叶翻炒变色即可。
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营养信息

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  • 腊肉炒冬笋热量1157 千卡
  • 脂肪68.12 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物7.15 克
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