| 主料 | ||
| 木瓜一个 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶250毫升 | 冰糖若干 | |
木瓜牛奶的做法，共4个步骤
1/4. 木瓜去皮，挖核，切成小块
2/4. 倒入两碗水，放冰糖若干，小火煮5～8分钟
3/4. 倒入牛奶，小火煮3～5分钟
4/4. 成品出锅，即可
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| 主料 | ||
| 木瓜一个 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶250毫升 | 冰糖若干 | |
1/4. 木瓜去皮，挖核，切成小块
2/4. 倒入两碗水，放冰糖若干，小火煮5～8分钟
3/4. 倒入牛奶，小火煮3～5分钟
4/4. 成品出锅，即可
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于操作14分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于下坡滑雪9分钟消耗的热量...
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