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肉末茄子煲

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桃李烹饪

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今天分享的是一道【肉末茄子煲】,晚点吃也没关系的,重要的是越放越入味呢!
主料
茄子适量豆瓣酱适量甜椒适量
料酒适量老抽适量蒜末适量
食用油适量
辅料
肉末适量适量西红柿适量
酱油适量生粉适量米醋适量
白糖适量适量

肉末茄子煲的做法,共14个步骤

肉末茄子煲的做法图解1

1/14. 圆茄子一个,洗净,切条状,加入适量清水,生粉上浆,避免茄子吸太多的油,也可以减轻油到处飞;

肉末茄子煲的做法图解2

2/14. 肉末加入少许料酒,原酿酱油搅拌均匀腌制15分钟;

肉末茄子煲的做法图解3

3/14. .葱姜蒜洗净切碎,红甜椒洗净切碎,西红柿半个洗净;

肉末茄子煲的做法图解4

4/14. 取一小碗,加入原酿酱油一勺、老抽半勺、黑糯米醋半勺、白糖小半勺,再加少许凉开水,搅拌均匀制成调料汁;

肉末茄子煲的做法图解5

5/14. 炒锅洗净,热锅,倒入多一些的油,油烧热后,倒入茄子条;

肉末茄子煲的做法图解6

6/14. 炸至变软后捞出沥干油;

肉末茄子煲的做法图解7

7/14. 把多余的油用碗装出来,只留下适量底油,放入姜蒜,小火炒香;

肉末茄子煲的做法图解8

8/14. 加入一勺红油豆瓣酱(豆瓣酱很咸,我后面都没放盐了),中火炒出红油;

肉末茄子煲的做法图解9

9/14. 切入西红柿,倒入肉,中火,炒至肉变色;

肉末茄子煲的做法图解10

10/14. 倒入调料汁,再加适量凉开水,煮开;

肉末茄子煲的做法图解11

11/14. .放入茄子条,炒匀,大炎稍稍收下汁;

肉末茄子煲的做法图解12

12/14. 倒入砂锅,撒上剩下的蒜末。

肉末茄子煲的做法图解13

13/14. 盖上盖子再煮2分钟;

肉末茄子煲的做法图解14

14/14. 打开盖子,再撒入葱即可;

小窍门

最好连茄子皮一块用上哦!
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营养信息

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  • 肉末茄子煲热量794 千卡
  • 脂肪101.06 克
  • 蛋白质13.24 克
  • 碳水化合物57.26 克
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