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葱油菜心

葱油菜心

慧心碧湖

慧心碧湖

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前两天弄了个葱油鸡,挺不错的,今晚看着材料,想着天天都是炒菜,今晚就来个葱油菜心吧,这个菜心看着还不错吧,贵啊,都快赶上肉的价格了
主料
菜心250克
辅料
酱油适量适量花生油适量
适量蒜头适量蚝油适量

葱油菜心的做法,共5个步骤

葱油菜心的做法图解1

1/5. 菜心摘洗干净

葱油菜心的做法图解2

2/5. 准备葱油汁,葱头切碎,蒜剁成泥,放到陶瓷碗了,加入酱油,蚝油,盐,花生油,搅拌均匀,待用

葱油菜心的做法图解3

3/5. 烧一锅水,水里放点盐和油,这样能保持菜有个底味,放油能保持菜心的翠绿

葱油菜心的做法图解4

4/5. 水开后,把菜心放进去,煮熟,我的菜心太大棵了,煮了差不多有四五分钟,这个步骤的时候,把葱油汁放到微波炉里面,中高火叮2分钟

葱油菜心的做法图解5

5/5. 菜心熟后一棵棵夹出,放到盘子里,把葱油汁从微波炉里拿出,浇在菜心上,完成

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营养信息

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  • 葱油菜心热量48 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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