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尖椒炒鱿鱼须

尖椒炒鱿鱼须

花鱼儿04

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鱿鱼须我家喜欢吃,但不是超市里卖的这种冷冻的鱿鱼须,没有味道还有异味,这次买的是干鱿鱼须,泡软后清洗干净、切开,配上尖椒来炒,味道不错。。。
主料
鱿鱼须90克尖椒130克
辅料
姜丝适量料酒适量生抽适量
适量

尖椒炒鱿鱼须的做法,共10个步骤

尖椒炒鱿鱼须的做法图解1

1/10. 食材:鱿鱼须(已泡软)、尖椒(已清洗切开)、姜丝

尖椒炒鱿鱼须的做法图解2

2/10. 将已泡软的鱿鱼须清洗一下。

尖椒炒鱿鱼须的做法图解3

3/10. 放在案板上切开,待用。

尖椒炒鱿鱼须的做法图解4

4/10. 烧锅倒油烧热,下入姜丝炝锅。

尖椒炒鱿鱼须的做法图解5

5/10. 接着,下入切好的鱿鱼须,加适量的料酒。

尖椒炒鱿鱼须的做法图解6

6/10. 翻炒一下。

尖椒炒鱿鱼须的做法图解7

7/10. 然后,合入切好的尖椒翻炒翻炒。

尖椒炒鱿鱼须的做法图解8

8/10. 最后,加适量的生抽。

尖椒炒鱿鱼须的做法图解9

9/10. 加适量的盐。

尖椒炒鱿鱼须的做法图解10

10/10. 调味炒匀,即成。

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营养信息

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  • 尖椒炒鱿鱼须热量103 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物5.8 克
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