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黄瓜烧鸡块

黄瓜烧鸡块

林鬼鬼

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黄瓜味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经;具有除热,利水,解毒,清热利尿的功效。鸡肉鲜嫩,搭配上黄瓜,黄瓜因吸收了鸡肉的鲜味,可以解荤菜因油多可能造成的腻味。
主料
半只洋葱半个黄瓜2根
辅料
食用油适量食盐适量干辣椒6个
桂皮1个八角1个香叶1片
豆瓣酱1大勺小米椒8个大蒜2瓣
生姜1片柱候酱适量海鲜酱适量

黄瓜烧鸡块的做法,共13个步骤

黄瓜烧鸡块的做法图解1

1/13. 辣椒切小段,大蒜拍碎,生姜切丝再切成沫

黄瓜烧鸡块的做法图解2

2/13. 香菜适量切碎

黄瓜烧鸡块的做法图解3

3/13. 我家没有砍刀,买回来的时候就让人先剁小了,拿回家用清水洗净,直至把血沫洗干净。拿盘子装好,用适量柱候酱、海鲜酱和生抽抓匀,腌制10分钟。

黄瓜烧鸡块的做法图解4

4/13. 黄瓜切成滚刀状待用。

黄瓜烧鸡块的做法图解5

5/13. 热锅冷油,下八角,桂皮和香叶炒出香味。

黄瓜烧鸡块的做法图解6

6/13. 下一勺红油豆瓣酱炒出红油,放部分辣椒、生姜和大蒜翻炒下。

黄瓜烧鸡块的做法图解7

7/13. 倒入鸡肉快速的滑炒,直至鸡肉微微的变成金黄色。

黄瓜烧鸡块的做法图解8

8/13. 倒入洋葱翻炒

黄瓜烧鸡块的做法图解9

9/13. 放入剩下的辣椒和大蒜

黄瓜烧鸡块的做法图解10

10/13. 放香菜的根部,以增加鸡肉的香味。

黄瓜烧鸡块的做法图解11

11/13. 下黄瓜翻炒

黄瓜烧鸡块的做法图解12

12/13. 倒入生抽继续翻炒

黄瓜烧鸡块的做法图解13

13/13. 开大火不断的翻炒,以免粘锅,因为之前腌制的时候出了不少水加上那些酱料,所以中途我就没有另外加水,放入适量的盐,翻炒,大火收汁,出锅前洒下剩余的香菜。

小窍门

1、首先鸡肉一定要选用比较嫩的鸡肉,这样才能咬得动。
2、鸡肉在腌制的过程中因为调料出了很多的少,估计这鸡也是打了水的鸡肉,所以我中途并未加水,一直是大火收汁,这样鸡肉也会入味点。如果是自家养的鸡,肯定是需要加水的,量的话自行斟酌。
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营养信息

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  • 黄瓜烧鸡块热量66 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物12.24 克
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