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素食主义三明治

素食主义三明治

星海浮灯

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本人学生党,拍照缺乏经验…但是能够把制作食物的感受传递,就够了。这次素食材料都是我最喜爱的~(#^.^#)
主料
吐司1包番茄1个青瓜1个
生菜适量
辅料
芝士片3片土豆1个沙拉酱适量
少量饮用水少许

素食主义三明治的做法,共21个步骤

素食主义三明治的做法图解1

1/21. 首先准备材料,蔬菜需要新鲜,提前洗干净,番茄,青瓜切片。

素食主义三明治的做法图解2

2/21. 土豆去皮切片,用少许盐腌制

素食主义三明治的做法图解3

3/21. 上下火200度中层约5分钟把土豆烘烤好,备用。

素食主义三明治的做法图解4

4/21. 把吐司四边切去,放进烤箱上下火中下层200度烘烤3~5分钟。

素食主义三明治的做法图解5

5/21. 在烤好的吐司上涂沙拉酱

素食主义三明治的做法图解6

6/21. 在放上芝士片

素食主义三明治的做法图解7

7/21. 放回烤箱,上下火200度中层烤2分钟,把芝士烤溶即可。

素食主义三明治的做法图解8

8/21. 分别加上番茄和青瓜

素食主义三明治的做法图解9

9/21. 再加土豆片

素食主义三明治的做法图解10

10/21. 到生菜

素食主义三明治的做法图解11

11/21. 再加上沙拉酱,主要是起着粘合作用

素食主义三明治的做法图解12

12/21. 两片合并,轻轻按压。就可以切件了~

素食主义三明治的做法图解13

13/21. 再做另一种三明治,先用杯子盖好印。

素食主义三明治的做法图解14

14/21. 如图…

素食主义三明治的做法图解15

15/21. 加酱,不要超出圈范围

素食主义三明治的做法图解16

16/21. 加芝士片

素食主义三明治的做法图解17

17/21. 蔬果也最好是小的

素食主义三明治的做法图解18

18/21. 然后在圈子扫一次饮用水,便于接下来切割。

素食主义三明治的做法图解19

19/21. 两片合起,一次性用杯子切割

素食主义三明治的做法图解20

20/21. 这样圆形三明治就做好了,同样放进同温度的烤箱烘烤2分钟。

素食主义三明治的做法图解21

21/21. 大功告成~

小窍门

切件时候比较考验刀工,三明治的烘烤时间是按照吐司片的变化来决定,表面微微发光即可。
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营养信息

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  • 素食主义三明治热量648 千卡
  • 脂肪7.4 克
  • 蛋白质12.97 克
  • 碳水化合物57.36 克
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