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干煸茄子

干煸茄子

鼠婆婆

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主料
茄子500克
辅料
蒜头3瓣生抽1汤匙食用油2汤匙
辣椒1只鸡精适量老抽1汤匙

干煸茄子的做法,共4个步骤

干煸茄子的做法图解1

1/4. 茄子洗净切随刀块

2/4. 将切好的茄子放入可微波加热的容器中,盖上保鲜膜,微波高火5分钟,取出沥出汤汁。

3/4. 炒锅加热,倒油放入蒜瓣,等油热蒜瓣发出香味时放入辣椒微煸下倒入茄子煸炒

4/4. 加入老抽和生抽,翻炒几下加鸡精,略收水分,菜成。

小窍门

1.冷油加蒜瓣,油热蒜香又不会糊,
2.中火
3.不添加水
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营养信息

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  • 干煸茄子热量90 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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