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蒜茄子

蒜茄子

箫戊龙

箫戊龙

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主料
茄子6根
辅料
香菜1两大蒜1头半青椒一个
一小段味精1勺辣椒油4-6勺
酱油2勺白糖2勺2-3勺

蒜茄子的做法,共6个步骤

1/6. 茄子洗净去蒂,上锅屉蒸15-20分钟左右,蒸到茄子用筷子能扎透就表示熟透了,蒸好晾凉待用。

2/6. 把蒜捣碎,葱,辣椒,香菜切碎。(我图省事一起用料理机打碎的)。

3/6. 加入辣椒油4-6勺(多少根据自己喜欢程度酌减),糖2勺(勺都是调料盒中的小勺)盐2-3勺(根据自己口味决定咸度,比平时吃菜咸一点即可),味精1勺,酱油2勺,黄酒1勺(家里没有我没放)。把调料搅拌均匀。

4/6. 把茄子用刀从中间剖开(两边不要切断,就中间切开),把茄子里面的肉弄软了,把调料酱塞到茄子口里面,多塞点塞满了,把口合上即可。

5/6. 把6个茄子都弄好之后,逐个放到保鲜盒里面,每个茄子上撒薄薄的盐,一层压一层放好。放到冰箱里面1-2天即可吃

6/6. 如果喜欢不放辣椒的,可以做纯的蒜茄子,就只用蒜酱,盐味精就可以了

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营养信息

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  • 蒜茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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