红酒牛肉蔬菜焗饭

1/4. 牛肉切丝（条），红酒，盐，放一点点耗油，嫩肉粉腌制，15分后揣打上劲，滑进油锅断生，捞出备用；

2/4. 蔬菜有洋葱，胡萝卜，红椒全部切丝，入锅翻炒，胡萝卜只有过油后才有营养呦；

3/4. 少许盐放进牛肉翻炒几下，称出盖在米饭上面，放上芝士片；