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鸡蛋培根生菜三明治

鸡蛋培根生菜三明治

小宇美食屋

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为了家人身体健康,给家人做个美味营养的早餐,蛋白质结合蔬菜,搭配谷物碳水化合物,开启美好的一天。
主料
培根150克鸡蛋3只生菜1颗
土司6片
辅料
沙拉酱适量

鸡蛋培根生菜三明治的做法,共6个步骤

鸡蛋培根生菜三明治的做法图解1

1/6. 准备土司面包,口味按个人喜好,有条件可以自己做,我是自己手工制作的。

鸡蛋培根生菜三明治的做法图解2

2/6. 把土司进烤面包机稍许烤一下,这样口感更好。

鸡蛋培根生菜三明治的做法图解3

3/6. 生菜洗干净备用,我的生菜是自己种的

鸡蛋培根生菜三明治的做法图解4

4/6. 锅内放稍许油,把鸡蛋煎好后再把培根也煎也一下。

鸡蛋培根生菜三明治的做法图解5

5/6. 拿二片土司,一片土司放在盆子里,涂上沙拉酱,放一层生菜,再放鸡蛋和培根,然后再放一层生菜,另一片土司也涂上沙拉酱,盖子上面就完成了。

鸡蛋培根生菜三明治的做法图解6

6/6. 为了吃起来方便,把三明治对角一切二,这样小朋友吃起来分量正好而且方便多了。

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营养信息

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  • 鸡蛋培根生菜三明治热量905 千卡
  • 脂肪46.98 克
  • 蛋白质53.75 克
  • 碳水化合物7.23 克
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