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蒲公英煎蛋饼

蒲公英煎蛋饼

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蒲公英,真是难得一见。
据说,它是天然消炎药,有清热解毒之效用,好像对于女性乳腺疾病也有好处。
前不久才在某电视节目里看到介绍,这么快就遇上它,赶紧弄一把尝尝稀奇。怎么吃是个大问题。炒鸡蛋!这是哪儿来的印象?不过,鸡蛋是个万能搭,好像什么东西都可以拿来炒鸡蛋。蒲公英炒鸡蛋想必也是个不错的主意。
不想用太多油去炒,干脆只用少少一点油煎成饼饼,最后浇上一点亚麻籽油,让它看起来有光泽一点。
蒲公英会让金灿灿的鸡蛋变得暗淡?真没想到这效果。不过,闻起来还是满满的蛋香,吃起来么。。。。微苦,不是所有人都肯吃诶。。。。
主料
蒲公英50克鸡蛋1个亚麻籽油1小勺
辅料
1/4小勺

蒲公英煎蛋饼的做法,共12个步骤

蒲公英煎蛋饼的做法图解1

1/12. 用料:蒲公英50克,鸡蛋1个,亚麻籽油1小勺,盐1/4小勺

蒲公英煎蛋饼的做法图解2

2/12. 蒲公英洗净切碎,备用。

蒲公英煎蛋饼的做法图解3

3/12. 鸡蛋磕入碗中,加盐。

蒲公英煎蛋饼的做法图解4

4/12. 搅打均匀,

蒲公英煎蛋饼的做法图解5

5/12. 倒入蒲公英,

蒲公英煎蛋饼的做法图解6

6/12. 拌匀。

蒲公英煎蛋饼的做法图解7

7/12. 平底锅烧热,刷油,

蒲公英煎蛋饼的做法图解8

8/12. 倒入蒲公英蛋液,摊开。

蒲公英煎蛋饼的做法图解9

9/12. 盖上盖子,中小火,焖1-2分钟。

蒲公英煎蛋饼的做法图解10

10/12. 揭盖,表面半凝固,

蒲公英煎蛋饼的做法图解11

11/12. 翻面,煎数秒。

蒲公英煎蛋饼的做法图解12

12/12. 扣入盘子,淋上亚麻籽油,趁热食用。

小窍门

盐的用量可根据自己口味酌情增减。
煎烙时用小火,以免底部焦糊而不熟。
没有亚麻籽油可以用芝麻油,橄榄油等代替。
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营养信息

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  • 蒲公英煎蛋饼热量366 千卡
  • 脂肪109.51 克
  • 蛋白质14.16 克
  • 碳水化合物6.02 克
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