| 主料 | ||
| 日本豆腐三个 | 肉末适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 花生油适量 | 味精适量 |
| 盐适量 | ||
油焖日本豆腐的做法，共4个步骤
1/4. 日本豆腐切段。
2/4. 平底锅放油中火将日本豆腐煎二面金黄捞起。
3/4. 放入葱花爆香，再放肉末炒熟。
4/4. 放入炸好的日本豆腐，加少许水、味精、盐焖三分钟。
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| 主料 | ||
| 日本豆腐三个 | 肉末适量 | |
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| 葱适量 | 花生油适量 | 味精适量 |
| 盐适量 | ||
1/4. 日本豆腐切段。
2/4. 平底锅放油中火将日本豆腐煎二面金黄捞起。
3/4. 放入葱花爆香，再放肉末炒熟。
4/4. 放入炸好的日本豆腐，加少许水、味精、盐焖三分钟。
吃肉末100克，热量395千卡
相当于编织113分钟消耗的热量...
吃日本豆腐100克，热量114千卡
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