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番茄炒鸡蛋

番茄炒鸡蛋

林鬼鬼

林鬼鬼

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番茄炒蛋 是以番茄和鸡蛋为主要食材的家常菜,是一道色香味俱全的佳肴,爽口、开胃、营养价值丰富。炎炎夏日清爽的番茄撞上滑嫩的鸡蛋绝对是夏天必备的一道家常菜,挑选番茄的时候尽量要挑软的,这样炒菜时浓浓的番茄汁渗透出来,汤汁直接拌饭也是非常的美味。
主料
番茄2个鸡蛋2个
辅料
大蒜2瓣大葱1小段1匙
1匙

番茄炒鸡蛋的做法,共9个步骤

番茄炒鸡蛋的做法图解1

1/9. 准备两个中等大小的番茄,鸡蛋两个。

番茄炒鸡蛋的做法图解2

2/9. 番茄切成片备用

3/9. 鸡蛋打散成鸡蛋液,可以放入少量温水,这样鸡蛋会特别的蓬松和松软。

番茄炒鸡蛋的做法图解4

4/9. 大蒜切片备用,大葱切斜段?▂?大葱忘记拍照了

番茄炒鸡蛋的做法图解5

5/9. 热锅冷油下鸡蛋液,待鸡蛋液凝固用锅铲铲碎。

番茄炒鸡蛋的做法图解6

6/9. 鸡蛋碎盛出备用。

番茄炒鸡蛋的做法图解7

7/9. 热锅冷油下入大蒜片小火炒香,倒入番茄翻炒。

番茄炒鸡蛋的做法图解8

8/9. 加入鸡蛋液继续翻炒,炒一会番茄汁就渗出来了,放入适量的盐和大葱,不喜欢番茄汁的可以大火收汁,出锅前在锅边淋入一勺醋,用锅铲翻炒几下,就可以出锅啦。??

番茄炒鸡蛋的做法图解9

9/9. 装盘即可享用。

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营养信息

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  • 番茄炒鸡蛋热量153 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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