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核桃燕麦薏米红豆浆

核桃燕麦薏米红豆浆

食色

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据说此六种搭配煮粥可以祛湿排毒,健脾瘦身,润肠通便,美肤驻颜。
越来越懒得煮粥,打浆很方便。自从开发了豆腐机的预约功能,更是感觉清晨的时间又充裕了一些。
自己胡乱配比,红枣枸杞不用太多,否则会太甜。美肤养颜不是关键,有东西吃才是重点。
相约黎明破晓前。。。。
主料
核桃2个红豆30克薏米30克
辅料
红枣3颗枸杞15克燕麦30克
1500毫升

核桃燕麦薏米红豆浆的做法,共15个步骤

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解1

1/15. 用料:红枣3颗,枸杞15克,核桃2个,燕麦30克,红豆30克,薏米30克,水1500毫升

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解2

2/15. 薏米红豆燕麦洗净控水,

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解3

3/15. 核桃掰碎,

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解4

4/15. 红枣去核切丁,备用。

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解5

5/15. 将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解6

6/15. 倒入所有材料,

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解7

7/15. 加入清水。

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解8

8/15. 盖好盖子,

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解9

9/15. 放入机座,卡好。

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解10

10/15. 通电,设定时间为8小时,按开始。

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解11

11/15. 时间到,豆腐机自动启动打浆,完成后自动关机。

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解12

12/15. 打浆结束,取下打浆桶。

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解13

13/15. 揭盖,

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解14

14/15. 取走滤网架,使渣浆混合,

核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解15

15/15. 倒出饮用

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
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营养信息

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  • 核桃燕麦薏米红豆浆热量953 千卡
  • 脂肪69.039999 克
  • 蛋白质47.9 克
  • 碳水化合物147.71 克
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