突然心血来潮做的，还不错！
| 主料 | ||
| 菠萝1个 | 米饭适量 | 玉米适量 |
| 火腿1根 | ||
| 辅料 | ||
| 黄瓜半根 | 葱花适量 | |
菠萝饭的做法，共5个步骤
1/5. 准备好的菠萝中间挖空，把中间的肉切成方块另装在一个碗
2/5. 提前煮好米饭装在盘子里
3/5. 把黄瓜玉米胡萝卜火腿分别切成块状装盘备用
4/5. 爆炒黄瓜玉米火腿胡萝卜
5/5. 把炒好玉米胡萝卜和米饭混合和之前准备的菠萝块再微炒一下，最后盛入菠萝中撒上葱花就大功告成！
小窍门
有些菠萝是酸的，所以整体是酸甜的
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营养信息
详细信息>>- 菠萝饭热量794 千卡
- 脂肪6.22 克
- 蛋白质20.54 克
- 碳水化合物70.62 克
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于吉特巴舞24分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于修建房屋36分钟消耗的热量...
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于练武术4分钟消耗的热量...
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