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鸡蛋蔬菜卷饼

鸡蛋蔬菜卷饼

心美食

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主料
温开水200克鸡蛋1个
辅料
2克面粉100克黑白熟芝麻1勺
2颗生菜2块

鸡蛋蔬菜卷饼的做法,共11个步骤

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解1

1/11. 面粉加入盐搅拌均匀

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解2

2/11. 慢慢倒入温开水

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解3

3/11. 用手动打蛋器搅拌均匀,成无粉状颗粒的稀面糊,静止片刻

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解4

4/11. 准备好生菜和香葱,生菜洗净用凉开水过一遍甩掉上面的水,葱洗净切成葱花备用

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解5

5/11. 不粘锅加热后改成小火面糊倒入锅的正中心,轻轻晃动锅使面糊均匀分布成圆饼

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解6

6/11. 等面饼表面凝固打入一只整鸡蛋,用锅铲轻轻戳散蛋黄

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解7

7/11. 用锅铲抹稍稍抹匀鸡蛋液,使鸡蛋液布满整个饼,待鸡蛋快要凝固撒上黑、白熟芝麻和葱花

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解8

8/11. 翻面煎30秒即可(注意全程都是小火煎,面糊比较稀很容易煎熟)

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解9

9/11. 出锅!有鸡蛋的一面朝下,在饼上抹上自己喜欢的酱料(番茄酱、甜面酱、辣椒酱、肉末酱等等)

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解10

10/11. 放上生菜叶卷起(如果是做给小朋友吃为了方便孩子容易拿,卷起时可用牙签固定一下,吃的时候拿掉牙签)

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解11

11/11. 简单快手早餐~鸡蛋卷饼

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营养信息

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  • 鸡蛋蔬菜卷饼热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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