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鸡蛋蔬菜卷饼

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丰方美食

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一款蛋白质,矿物质,维生素,碳水化合物,都具备的营养早餐,让您整个上午精力充沛!
主料
鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜半根
苦苣菜适量小面包适量黄油适量
番茄沙司适量千岛酱适量牛奶适量

鸡蛋蔬菜卷饼的做法,共8个步骤

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解1

1/8. 蔬菜洗净,黄瓜,胡萝卜,小面包切条。

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解2

2/8. 鸡蛋加少量水打散,这样做出来会嫩。

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解3

3/8. 切一点黄油。

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解4

4/8. 黄油融化。

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解5

5/8. 鸡蛋煎熟。

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解6

6/8. 抹番茄沙司。

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解7

7/8. 准备的食材放鸡蛋饼上卷好,我还放了千岛酱,怕咸的可以不放。

鸡蛋蔬菜卷饼的做法图解8

8/8. 再来一杯不加糖的牛奶,早餐做好了,怎么样是不是既快又营养呢

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营养信息

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  • 鸡蛋蔬菜卷饼热量937 千卡
  • 脂肪154.89 克
  • 蛋白质25.67 克
  • 碳水化合物66.3 克
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