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蒜香黄油三明治

蒜香黄油三明治

心语梦境

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这款带点田园风格的早餐,简单,快捷,口感酥脆,清新,很香...
主料
紫甘蓝一片鸡蛋1个吐司面包片2片
西芹2根生菜叶一片
辅料
大蒜4个黄油15克白芝麻(熟)少许
沙拉酱少许杏仁片(熟)少许

蒜香黄油三明治的做法,共7个步骤

蒜香黄油三明治的做法图解1

1/7. 准备好食材

蒜香黄油三明治的做法图解2

2/7. 把吐司的四边切掉成正方形

蒜香黄油三明治的做法图解3

3/7. 蒜切成泥,西芹切碎和15克黄油调拌均匀

蒜香黄油三明治的做法图解4

4/7. 把调好的黄油均匀的抹在2片吐司上,烤盘上铺油纸,放入烤盘

蒜香黄油三明治的做法图解5

5/7. 预热烤箱180度,中层6分钟左右,烤至吐司表面酥脆,四周金黄,拿出备用

蒜香黄油三明治的做法图解6

6/7. 鸡蛋打散,在平底锅里摊成蛋皮,切丝,生菜,紫甘蓝切丝

蒜香黄油三明治的做法图解7

7/7. 再把适量切好丝的生菜,蛋皮,紫甘蓝铺在烤好的吐司上,撒上杏仁片,白芝麻,挤上沙拉酱,盖上另一片即可,趁热吃,酥,脆香,真心好吃..

小窍门

也可以加番茄酱,可以调上自己喜欢的调料,烤箱温度根据自己的烤箱灵活掌握
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营养信息

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  • 蒜香黄油三明治热量152 千卡
  • 脂肪9.93 克
  • 蛋白质15.37 克
  • 碳水化合物10.08 克
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