| 主料 | ||
| 羊腿一个 | ||
| 辅料 | ||
| 洋葱适量 | 姜适量 | 茴香适量 |
| 大蒜适量 | 葱适量 | |
烤羊腿的做法，共3个步骤
1/3. 羊腿切半用刀划几刀，放入盐、葱、姜、红酒、茴香、辣椒、孜然粉按摩几分钟，保鲜膜密封，放入冰箱腌制一夜
2/3. 锡纸包裹放入烤箱，230度高温烤三个小时
3/3. 取出去掉锡纸，230度再烤五分钟即可
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| 主料 | ||
| 羊腿一个 | ||
| 辅料 | ||
| 洋葱适量 | 姜适量 | 茴香适量 |
| 大蒜适量 | 葱适量 | |
1/3. 羊腿切半用刀划几刀，放入盐、葱、姜、红酒、茴香、辣椒、孜然粉按摩几分钟，保鲜膜密封，放入冰箱腌制一夜
2/3. 锡纸包裹放入烤箱，230度高温烤三个小时
3/3. 取出去掉锡纸，230度再烤五分钟即可
吃羊腿100克，热量103千卡
相当于雪鞋行走13分钟消耗的热量...
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