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椰子汁玉米鸡汤

椰子汁玉米鸡汤

蓝天之伴

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大家都知道椰子汁好喝又养颜护肤,大人小孩都喜欢。这次我用椰子汁煲汤,颜色奶白不但吸引,而且味道也很清新
主料
鸡骨架一个椰子一个玉米两条
辅料
姜片数片枸杞一把红枣四至五只

椰子汁玉米鸡汤的做法,共10个步骤

椰子汁玉米鸡汤的做法图解1

1/10. 备好材料,鸡骨架挖干净内脏洗干净,鸡皮我没要,个人喜好!玉米切开,椰子水倒出来保留,削个椰子皮……

椰子汁玉米鸡汤的做法图解2

2/10. 椰子切小条

椰子汁玉米鸡汤的做法图解3

3/10. 加1000ml干净的冷水入料理机,我大约用了三分二的椰子肉,开机,搅成汁!

椰子汁玉米鸡汤的做法图解4

4/10. 椰子里面的水倒入汤锅

椰子汁玉米鸡汤的做法图解5

5/10. 把搅拌好的椰子汁用滤网隔渣把椰子汁滤到汤锅里

椰子汁玉米鸡汤的做法图解6

6/10. 剩下的三分一椰子肉倒进锅

椰子汁玉米鸡汤的做法图解7

7/10. 鸡骨架过一下热水去血水之后倒进汤锅

椰子汁玉米鸡汤的做法图解8

8/10. 玉米倒进去,加几片生姜

椰子汁玉米鸡汤的做法图解9

9/10. 汤开了之后撇去浮沫,大约煲一个小时左右就好了,最后加一点点盐就好,椰子汤比较清甜不必放太多调料

椰子汁玉米鸡汤的做法图解10

10/10. 为了拍得好看一点,我嫌弃了这个碗

小窍门

椰子要挑重的,摇起来水声不太响,我买的时候老板已经帮我敲壳了,回来自己削皮就好。肉类方面随你们喜欢放哪个部位,我是觉得反正煲汤就是喝汤,肉熬久了也没什么口感。
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营养信息

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  • 椰子汁玉米鸡汤热量1823 千卡
  • 脂肪32.8 克
  • 蛋白质23.5 克
  • 碳水化合物54.5 克
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