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爆炒花蛤

爆炒花蛤

忽尔今夏1212

忽尔今夏1212

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营养价值高又极具方便制作的美食
主料
花蛤适量
辅料
尖椒适量食用油适量花椒适量
适量适量

爆炒花蛤的做法,共10个步骤

爆炒花蛤的做法图解1

1/10. 花蛤买回洗干净,如果比较脏可放盐去沙

爆炒花蛤的做法图解2

2/10. 锅中放入水

爆炒花蛤的做法图解3

3/10. 放入花蛤,水焯一下

爆炒花蛤的做法图解4

4/10. 开口后沥干水分

爆炒花蛤的做法图解5

5/10. 锅中放入食用油

爆炒花蛤的做法图解6

6/10. 放入些许花椒和葱花

爆炒花蛤的做法图解7

7/10. 葱香味炒出后放入切好的尖椒

爆炒花蛤的做法图解8

8/10. 翻炒后放入花蛤继续翻炒

爆炒花蛤的做法图解9

9/10. 翻炒中根据个人口味加入盐

爆炒花蛤的做法图解10

10/10. 盛盘即可

小窍门

因为被焯过,所以花蛤本身就是熟的,放完盐后,无需炒太久,否则会影响口感
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营养信息

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  • 爆炒花蛤热量293 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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