| 主料 | ||
| 火腿肠一根 | 肉松适量 | 海苔几张 |
| 米饭一碗 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄酱适量 | 寿司醋适量 | 沙拉酱适量 |
日式三角饭团的做法，共5个步骤
1/5. 火腿肠切碎，海苔切成长方形，番茄酱和沙拉酱拌匀。
2/5. 米饭趁热加寿司醋拌匀打散。
3/5. 饭里加肉松，酱料，火腿肠碎拌匀。
4/5. 饭用模具压成三角形，外面包一片海苔。
5/5. 成品
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吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于马路散步106分钟消耗的热量...
吃海苔100克，热量177千卡
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于烤面包29分钟消耗的热量...
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