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冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤

等待结局

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冬瓜排骨汤的主要原料是排骨、冬瓜,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜中含有丙醇二酸,可控制人体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,对高血压、减肥有良好的功效。
主料
排骨500克 玉米半根 冬瓜250克
玉米半根冬瓜250克
辅料
鸡精适量 枸杞适量 料酒少许
八角一颗辅料:盐适量少许
鸡精适量枸杞适量料酒少许
八角一颗少许

冬瓜排骨汤的做法,共6个步骤

冬瓜排骨汤的做法图解1

1/6. 排骨剁块,冬瓜切块备用。

冬瓜排骨汤的做法图解2

2/6. 锅内水烧开,倒入排骨,去血水,捞出排骨沥干水备用。

冬瓜排骨汤的做法图解3

3/6. 电压力锅里加入清水,把排骨倒入。

冬瓜排骨汤的做法图解4

4/6. 把姜片,枸杞,八角倒入锅内,倒入少许料酒。盖上盖子,把档位调成煲汤(大概三四十分钟)。

冬瓜排骨汤的做法图解5

5/6. 时间到后,把玉米,冬瓜倒入锅内,放适量盐,继续煲二三十分钟。

冬瓜排骨汤的做法图解6

6/6. 出锅后可以放点葱花(没有买到小葱就没有放)

小窍门

温馨提示:
1、用压力锅煲排骨时,一定不要把冬瓜先倒入锅内,要不然炖好后就看不见冬瓜了。
2、也可以把玉米换成干虾仁或者其他干海鲜,煲出来特别的鲜。
3、如果不喜欢汤上面油太多,可以放入几片免洗的紫菜,紫菜会瞬间把油脂给吸走。
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营养信息

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  • 冬瓜排骨汤热量1623 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物26.5 克
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