主料 | ||
草鱼适量 | 凯里红酸汤适量 | |
辅料 | ||
番茄适量 | 黄豆芽适量 | 莲藕适量 |
海带适量 | 竹笋适量 | 土豆适量 |
豆皮适量 | 香芹适量 | 木姜子油适量 |
盐适量 | 胡椒粉适量 |
1/12. 黄豆芽洗净去根;鲜竹笋去皮切斜刀片;莲藕、土豆去皮切片;豆皮温水泡发切菱形片;姜切片,香葱切段,香芹切段备用。
2/12. 番茄入沸水烫一下去皮。
3/12. 海带切条打结扣备用。
4/12. 黄豆芽入沸水焯软。
5/12. 捞出下入竹笋、莲藕、海带结略微焯烫一下。
6/12. 草鱼洗净,清除内脏、鱼鳃、鳞,切成段。
7/12. 锅置火上油烧至5成热,放入姜片、葱段煸炒出香味,加入番茄块煸炒出红油。
8/12. 加入适量红酸汤翻炒几下。
9/12. 倒入适量冷水。
10/12. 红汤中加入海带结、黄豆芽、莲藕、豆皮、竹笋、木姜子油,开中火煮开。
11/12. 调入盐、胡椒粉进行调味。
12/12. 改小火下入鱼头煮3-5分钟,再下入鱼段,煮15分钟左右至鱼熟透即可。