| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 紫薯适量 | 红豆沙适量 |
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | ||
卡通豆沙包的做法，共4个步骤
1/4. 南瓜蒸熟，倒烂，晾凉备用。
2/4. 面粉，酵母粉，南瓜泥和均匀，发酵2小时
3/4. 发酵好的南瓜面，紫薯面，做各种不同的卡通豆沙包
4/4. 第一次做，有点难看，但是很好吃的
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| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 紫薯适量 | 红豆沙适量 |
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | ||
1/4. 南瓜蒸熟，倒烂，晾凉备用。
2/4. 面粉，酵母粉，南瓜泥和均匀，发酵2小时
3/4. 发酵好的南瓜面，紫薯面，做各种不同的卡通豆沙包
4/4. 第一次做，有点难看，但是很好吃的
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于倒垃圾30分钟消耗的热量...
吃红豆沙100克，热量94千卡
相当于高台跳水31分钟消耗的热量...
吃豆沙100克，热量247千卡
相当于耕种41分钟消耗的热量...
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