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苏式响油鳝丝

苏式响油鳝丝

七九星星

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小暑过后,菜市场的黄鳝多了起来,而且多数都是野生的,肉质特别紧实,口感相当好。
孩子和他爸都比较爱吃黄鳝,所以最近也常常买来,换着花样给他们做。我就没口福了,某反应使得我看着都没胃口…
主料
茭白1根黄鳝400克
辅料
料酒适量猪油适量蚝油适量
适量老抽少许适量
大蒜3瓣水淀粉适量冰糖粉少许
适量

苏式响油鳝丝的做法,共14个步骤

苏式响油鳝丝的做法图解1

1/14. 先处理好黄鳝,洗净,去骨切成丝。

苏式响油鳝丝的做法图解2

2/14. 将鳝丝放入盘中,倒入适量料酒,腌制一会儿。

苏式响油鳝丝的做法图解3

3/14. 将茭白切成丝,待用。

苏式响油鳝丝的做法图解4

4/14. 姜切成丝。

苏式响油鳝丝的做法图解5

5/14. 锅中倒入适量猪油,烧热。

苏式响油鳝丝的做法图解6

6/14. 下入姜丝爆香。

苏式响油鳝丝的做法图解7

7/14. 倒入腌制好的鳝丝,翻炒至变色。

苏式响油鳝丝的做法图解8

8/14. 下入茭白丝一起翻炒。

苏式响油鳝丝的做法图解9

9/14. 提前条好碗汁。老抽1小勺,蚝油1勺,冰糖粉少许,盐适量,清水大半碗,混合拌匀。

苏式响油鳝丝的做法图解10

10/14. 将碗汁倒入锅中,大火煮开,转小火盖上锅盖焖。

苏式响油鳝丝的做法图解11

11/14. 这时候可以切蒜末和葱末。

苏式响油鳝丝的做法图解12

12/14. 待汤汁快收干的时候,倒入水淀粉勾芡,出锅。

苏式响油鳝丝的做法图解13

13/14. 在中间刨开一个小坑,放入蒜末和葱末。

苏式响油鳝丝的做法图解14

14/14. 重新起锅,倒入香油烧热,淋在鳝丝上面,听到“呲啦呲啦”的声音,那就完成啦!

小窍门

茭白可以用洋葱代替,而且口感更好。
淋在鳝丝上面的香油一定要烧得够热,淋上去才会有呲啦呲啦的声音。
碗汁要提前调制好,否则炒制过程中会来不及。
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营养信息

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  • 苏式响油鳝丝热量419 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物7.1 克
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