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番茄蛋花汤

番茄蛋花汤

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学做饭,从好吃的番茄蛋汤开始
主料
番茄300克鸡蛋1只肉圆(炸)4个
毛豆仁50克
辅料
香菇1个食盐1.5匙玉米油0.5勺
鸡精1匙1根

番茄蛋花汤的做法,共5个步骤

番茄蛋花汤的做法图解1

1/5. 番茄洗净去蒂切块,香菇切片,葱白切末,鸡蛋捣匀成蛋液

番茄蛋花汤的做法图解2

2/5. 汤锅放油,煸香葱白,再放入香菇煸香,倒入番茄翻炒片刻至微微出水

番茄蛋花汤的做法图解3

3/5. 锅中600ml清水,同时放入毛豆,盖锅大火烧开,转中火烧10分钟

番茄蛋花汤的做法图解4

4/5. 直至番茄变烂,茄汁完全融入汤中,转大火,沸水中倒入蛋液,用筷子迅速不停搅拌成蛋花状

番茄蛋花汤的做法图解5

5/5. 放入油炸肉圆,继续盖锅烧5分钟,加盐、鸡精、葱花出锅即可

小窍门

1、稍稍煸炒番茄是为了让茄汁溶于油中,是最后的汤表面的黄色茄汁看起来更加诱人;
2、番茄汤中放葱,味道独特又美味;
3、要让蛋花不结块,一定要沸水中倒入蛋液,同时不停的顺着一个方向搅拌至少半分钟
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营养信息

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  • 番茄蛋花汤热量159 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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