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冬瓜番茄蛋饺汤

冬瓜番茄蛋饺汤

猫猫家的私厨

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蛋饺是典型的南方菜,制作简单,一次可以多做一些,放在冰箱冷冻,需要煮汤、做汤面、涮火锅都很方便,随时取用。冬瓜利尿解暑,很适合夏天食用,您也试试吧。
主料
猪肉馅250克鸡蛋4个西红柿1个
冬瓜1段鲍鱼汁适量
辅料
大葱1段适量香菜适量
适量鸡精适量生抽适量
料酒适量橄榄油适量白胡椒粉适量

冬瓜番茄蛋饺汤的做法,共23个步骤

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解1

1/23. 猪肉馅中加葱花、姜末适量,加盐、鸡精、白胡椒粉、料酒、生抽

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解2

2/23. 小煎锅中加热适量橄榄油(其它植物油也可以),加热至微微冒烟

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解3

3/23. 热油直接淋于葱花、姜末之上,爆出香味

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解4

4/23. 淋过热油后,把所有作料与肉馅按顺时针搅拌均匀,多搅拌一会儿,使得肉馅上劲;4个鸡蛋打散备用

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解5

5/23. 预热铸铁煎蛋锅(如果您没有,用平底锅也行,或者找一个大金属汤勺也可以)

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解6

6/23. 预热好之后,均匀把全锅刷油,这样可以保证一会儿煎蛋饼不沾

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解7

7/23. 在蛋饼格中加入蛋液(小微火力)铸铁锅导热均匀,小火就可以均匀煎熟蛋饼,而且不容易糊

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解8

8/23. 分别在蛋饼上加入适量肉馅

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解9

9/23. 待蛋饼稍微凝固,把蛋饼对折,形成蛋饺,再煎一会儿(蛋饺不封口也没问题,煮汤的时候不会散开)

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解10

10/23. 把蛋饺翻个面,再煎半分钟,装盘备用

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解11

11/23. 一段冬瓜去皮,去籽

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解12

12/23. 用心形模具取出心形(我完全是为了拍照好看,您可以忽略这步,直接切5毫米左右厚度的块即可)

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解13

13/23. 心形中间拦腰切成两颗心,这样厚度比较合适

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解14

14/23. 汤锅中加适量水,加姜片,凉水下入冬瓜心,大火煮开,转小火

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解15

15/23. 加入鲍鱼汁适量,盐、鸡精调味

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解16

16/23. 西红柿去皮切碎

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解17

17/23. 下入冬瓜汤中

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解18

18/23. 加入蛋饺

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解19

19/23. 小火,盖盖子焖煮10分钟,待冬瓜颜色透明即可

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解20

20/23. 出锅后加些香油、白胡椒粉,加香菜适量

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解21

21/23. 非常鲜美的冬瓜番茄蛋饺汤就做好了

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解22

22/23. 南方人做蛋饺一般都是煲汤用,所以吃不完的蛋饺可以放冰箱冷冻室

冬瓜番茄蛋饺汤的做法图解23

23/23. 把用不完的蛋饺分开码放在托盘里,放冰箱冷冻室冷冻,等冻好了就可以装食品袋中,互相之间不会粘连,需要做汤或者吃汤面、涮火锅都很方便,随时取用

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营养信息

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  • 冬瓜番茄蛋饺汤热量886 千卡
  • 脂肪24.9 克
  • 蛋白质40.28 克
  • 碳水化合物14.12 克
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